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维生素a单独存在吗为什么

2025-03-04 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:64


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维生素A是一种脂溶性维生素,它并不是以单独的形式存在于自然界中的。在食物中,维生素A通常以两种形式存在:一种是预成维生素A,主要存在于动物源性食品中,如肝脏、鱼肝油、全奶和鸡蛋黄等,其化学形式是视黄醇;另一种是 provitamin A,也称为β-胡萝卜素,主要存在于植物性食品中,如胡萝卜、甜红椒、菠菜等,人体可以将其转化为视黄醇。


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若安好维生素:维生素a单独存在吗为什么第 1 部分

当摄入这些食物时,维生素A会与脂肪一起被人体吸收,而不是以游离的形式存在。这是因为维生素A是脂溶性的,需要脂肪作为载体才能更好地被消化和利用。所以,虽然我们说维生素A,但实际上它是与食物中的其他成分结合在一起的。


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