中国居民维生素d参考摄入量
若安好维生素：中国居民维生素d参考摄入量
维生素D的参考摄入量因年龄和性别而异。在中国，根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》（2013版），以下是不同年龄段的维生素D推荐摄入量：
若安好维生素：中国居民维生素d参考摄入量一、 婴幼儿（0-11个月）：每日400国际单位（IU）
若安好维生素：中国居民维生素d参考摄入量二、 幼儿（12-36个月）：每日600 IU
若安好维生素：中国居民维生素d参考摄入量三、 学龄前儿童（4-7岁）：每日800 IU
若安好维生素：中国居民维生素d参考摄入量四、 学龄儿童（8-18岁）：每日800-1000 IU
若安好维生素：中国居民维生素d参考摄入量五、 成年人（19-50岁）：每日10-15微克（400-600 IU）
若安好维生素：中国居民维生素d参考摄入量六、 老年人（51岁以上）：每日15微克（600 IU）
需要注意的是，这些是推荐摄入量，实际需求可能因个体差异、季节、生活方式等因素有所不同。如果在阳光不足或饮食中获取不足的情况下，可能需要补充维生素D。但任何维生素D的补充都应在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：洛**影
维生素套餐：盒绿*0粒0-1岁共90粒-褪黑素维生素b6片安瓶助眠学生改善睡眠退黑色素非软糖安眠睡眠片
维生素测评：医生推荐的这个，天猫质量有保障，比外面的便宜多啦
维生素买家：王**人
维生素套餐：1件-金源维生素B2蔓越莓益生菌片60片/瓶【天猫正品】蔓越莓益生菌片
维生素测评：物流很给力，东西不错。
维生素买家：i**e
维生素套餐：100片x1盒-多种维生素钙铁锌硒片正品锌硒宝片活力提高质量畸形率高量少弱
维生素测评：货收到了，满意。
维生素买家：t**6
维生素套餐：0粒x1盒【0-1岁绿0粒】-多种多维复合维生素b族复合片男士专用b12b7族女士正品官方旗舰店
维生素测评：孩子一岁，定期要吃的
维生素买家：t**3
维生素套餐：【加速搭配：控糖控食欲减脂加速】澳佳宝血糖平衡片-紫一 维生素e软胶囊100粒补充ve维e年轻肌肤面膜口红原料保健食品
维生素测评：刚收到，还没使用，期待效果。
浏览“中国居民维生素d参考摄入量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：人体缺维生素b6会怎样
下一篇：维生素c吃了头疼
