含维生素e的水果和蔬菜排名
若安好维生素：含维生素e的水果和蔬菜排名
维生素e是一种脂溶性维生素，主要存在于植物油、坚果和种子中，而在新鲜水果和蔬菜中含量相对较低。不过，以下是一些含有一定量维生素e的水果和蔬菜：
若安好维生素：含维生素e的水果和蔬菜排名一、 **菠菜**：虽然维生素e在菠菜中的含量不高，但它还是一个不错的来源，每100克菠菜大约含有0.6毫克的维生素e。
若安好维生素：含维生素e的水果和蔬菜排名二、 **杏仁**：杏仁是维生素e的优质食物来源，100克杏仁大约含有37毫克的维生素e，但严格来说，杏仁属于坚果而非水果。
若安好维生素：含维生素e的水果和蔬菜排名三、 **西兰花**：每100克新鲜西兰花含有约0.5毫克的维生素e。
若安好维生素：含维生素e的水果和蔬菜排名四、 **甜红椒**：每100克甜红椒含有约0.2毫克的维生素e。
若安好维生素：含维生素e的水果和蔬菜排名五、 **猕猴桃**：虽然维生素e在猕猴桃中的含量不高，但每100克猕猴桃含有约0.1毫克的维生素e。
若安好维生素：含维生素e的水果和蔬菜排名六、 **南瓜籽**：南瓜籽富含维生素e，每100克南瓜籽大约含有约40毫克的维生素e。
若安好维生素：含维生素e的水果和蔬菜排名七、 **芝麻**：芝麻是维生素e的良好来源，每100克芝麻含有约39毫克的维生素e。
若安好维生素：含维生素e的水果和蔬菜排名八、 **菜籽油**：作为植物油，菜籽油是维生素e的一个重要来源，不过它不是水果或蔬菜。
需要注意的是，维生素e的吸收可能受到其他食物成分的影响，如脂肪。因此，在饮食中搭配一些健康的脂肪来源，如坚果、种子或橄榄油，可以提高维生素e的吸收。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：q**i
维生素套餐：2瓶成长套餐（孩子爱吃助力成长）-买1送1优崔健高钙蛋白质粉营养品 家人高钙营养维生素蛋白粉
维生素测评：挺好的，和药店买的一样。小熊图案，宝宝超喜欢，吃着口感也非常好。可以帮助孩子增强免疫力，有助于骨骼生长，给孩子补充营养.让孩子快乐健康成长。
维生素买家：依**1
维生素套餐：100mg*0粒x2盒-鑫福来金康善存多种维生素蛋白质粉儿童成人中老年补充营养蛋白粉
维生素测评：发货快，包装完好，验过是正品。
维生素买家：菲**4
维生素套餐：【10盒】100mg*0粒盒（天然型）-北京同仁堂退褪黑素维生素b6安瓶神助眠片失眠安眠睡眠片官方正品
维生素测评：一次性购买了十盒，确保正品，国药字的，可以放心口服或外用，用完继续回购，发货快，物流也很快，全五星好评
维生素买家：战**p
维生素套餐：28片x2盒营养均衡月度用-正品保证 咨询享优惠】善有加天灿辅酶Q10维生素E软胶囊60粒药店
维生素测评：扫码是正品。
维生素买家：t**8
维生素套餐：100片x1盒+1盒葡萄糖酸锌片+1盒维生素c片【虎扑街药套餐】-送赠品】百合康葡萄籽大豆提取物维生素E软胶囊原花青素祛黄褐斑
维生素测评：生产日期挺新的，保质期三年，希望对我有用
浏览“含维生素e的水果和蔬菜排名”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：女人都可以吃维生素e吗
下一篇：什么食物里含维生素d最高
