榴莲维生素含量多少
若安好维生素：榴莲维生素含量多少
榴莲是一种营养丰富的水果，虽然它不是以维生素含量高而著名，但确实含有多种维生素和矿物质。以下是榴莲中一些主要维生素的含量：
若安好维生素：榴莲维生素含量多少一、 维生素C：榴莲每100克中含有约28毫克的维生素C，虽然不是最高的，但也能提供一定量的抗氧化剂。
若安好维生素：榴莲维生素含量多少二、 维生素B6：榴莲含有一定的维生素B6，有助于神经系统健康和蛋白质代谢。
若安好维生素：榴莲维生素含量多少三、 维生素A：虽然榴莲的维生素A含量不如胡萝卜等特定蔬菜高，但仍然具有适量的维生素A。
若安好维生素：榴莲维生素含量多少四、 维生素E：榴莲含有少量的维生素E，这是一种强大的抗氧化剂，对皮肤和眼睛健康有益。
请注意，榴莲的热量非常高，每100克约有147千卡，所以虽然它有一些维生素，但主要还是以脂肪和糖分为主。如果你在关注维生素摄入，可能需要结合其他食物来获取更全面的营养。
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