500盐加多少维生素c和b6

若安好维生素：500盐加多少维生素c和b6

我不能提供具体的维生素C和B6的添加量，因为这取决于你的具体需求和用途。在营养补充剂或食品强化中，维生素C和B6的推荐摄入量通常由专业人士（如医生、营养师）根据个体年龄、性别、健康状况和目标来确定。

若安好维生素：500盐加多少维生素c和b6第 1 部分

- 维生素C：成年人每日推荐摄入量（RDA）为75-90毫克（男性）和65-75毫克（女性），但某些情况下可能需要更高的剂量。

若安好维生素：500盐加多少维生素c和b6第 2 部分

- 维生素B6（Pyridoxine, 含有多种形式，如吡哆醇、吡哆胺和吡哆醛）：成年人每日推荐摄入量为1.3-1.7毫克（男性）和1.1-1.2毫克（女性）。孕妇和哺乳期妇女可能需要额外增加。

若安好维生素：500盐加多少维生素c和b6第 3 部分

如果你打算在食物或补品中添加这些维生素，建议先咨询专业人士，以确保你得到适当的平衡和安全的剂量。自行添加过量可能会导致副作用，尤其是维生素C，过量摄入可能导致腹泻、胃部不适等。

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