维生素b族吃了会拉肚子吗
若安好维生素：维生素b族吃了会拉肚子吗
维生素B族是人体必需的一组营养素，它们对于身体的正常代谢有重要作用。一般来说，正常情况下服用维生素B族补充剂是不会导致腹泻的，因为它们是水溶性维生素，即使摄入过量，也会通过尿液排出体外，不会在体内积累。
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然而，如果你突然大量或长期过量服用维生素B族，可能会对肠胃产生刺激，特别是某些特定的维生素B（如维生素B12），如果超过推荐剂量，可能会引起一些消化不适，包括轻微的腹泻。此外，如果你本身就存在肠胃敏感或者消化系统疾病，那么即使是正常剂量的维生素B也可能引发腹泻。
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如果你在服用维生素B后出现持续的腹泻或其他不适症状，建议立即停止服用，并咨询医生。
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