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女性在日常饮食中同时摄取维生素E和维生素C是有益的，因为这两种维生素都对身体健康有重要作用。
若安好维生素：女的吃维生素e好还是维c好的好一、 维生素E：它是一种强大的抗氧化剂，有助于保护身体细胞免受自由基的损害，维持皮肤健康，促进血液循环，维护生殖系统健康，并可能有助于预防心血管疾病。维生素E对于皮肤和生育健康特别有益，但过量摄入可能与出血风险增加有关，所以建议在医生或营养师的指导下使用。
若安好维生素：女的吃维生素e好还是维c好的好二、 维生素C：这是一种水溶性维生素，对免疫系统、伤口愈合、铁吸收以及生产胶原蛋白（维持皮肤、骨骼和血管健康的重要物质）至关重要。维生素C还有助于抗氧化，防止细胞损伤。虽然维生素C的需求量通常可以通过饮食得到满足，但如果需要额外补充，也应在医生或专业人士的建议下进行。
因此，根据个人的健康状况和需求，两者都可以适量摄取，但不建议自行决定哪个更好。最好是通过均衡饮食和可能时的补充剂来获取所有必需的维生素。如果有特定的健康问题或需求，最好咨询专业医疗人员的建议。
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