维生素e和生育酚一样吗

若安好维生素：维生素e和生育酚一样吗

维生素E和生育酚是同一种物质，它们是维生素E的两种主要形式。维生素E是一种脂溶性维生素，存在于许多食物中，如植物油、坚果、种子和绿叶蔬菜。在化学结构上，维生素E主要包括α-生育酚（α-Tocopherol）和γ-生育酚（γ-Tocopherol）等几种异构体，其中α-生育酚是最主要的形式，也是生物活性最强的一种。因此，提到维生素E时，通常指的就是α-生育酚。

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