补钙还要吃维生素d3吗

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是的，补钙的同时通常需要补充维生素D3。维生素D3对于钙的吸收和利用至关重要，它能帮助身体更好地摄取食物中的钙，并将其转化为一种可以被骨骼吸收的形式。缺乏维生素D3可能会导致钙吸收不良，即使摄入足够的钙，也难以达到骨骼健康所需的水平。因此，补钙和维生素D3通常是相辅相成的。具体剂量应根据个人的身体状况和医生的建议来确定。

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