吃什么可以补维生素d3最快
若安好维生素:吃什么可以补维生素d3最快
维生素d3,也被称为胆钙化醇,主要通过日光照射皮肤产生,但食物中也能获取。以下是一些富含维生素d3的食物:
若安好维生素:吃什么可以补维生素d3最快一、 鱼类:鲑鱼、鳕鱼、鲭鱼、沙丁鱼和鳗鱼等富含维生素d3,尤其是脂肪含量高的部分。
若安好维生素:吃什么可以补维生素d3最快二、 蛋黄:蛋黄是天然的维生素d3来源之一。
若安好维生素:吃什么可以补维生素d3最快三、 奶制品:牛奶、酸奶、奶酪等经过强化的乳制品通常含有维生素d3。
若安好维生素:吃什么可以补维生素d3最快四、 鱼肝油:这是一种常见的补充剂,含有高浓度的维生素d3。
若安好维生素:吃什么可以补维生素d3最快五、 沙棘果油:沙棘果实含有一定量的维生素d3。
若安好维生素:吃什么可以补维生素d3最快六、 动物肝脏:如鸡肝、鸭肝等。
若安好维生素:吃什么可以补维生素d3最快七、 海鲜汤:一些餐馆会往海鲜汤中添加维生素d3。
请注意,虽然食物是获取维生素d3的途径,但阳光照射对体内维生素d3的生成更为重要。如果你的日常饮食不足以满足需要,可能需要考虑补充维生素d3的营养补充剂。在使用任何补充剂之前,最好咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:深**g
维生素套餐:【1盒丨共24粒】日常补充vd-汤臣倍健液体钙片礼盒维生素d中老年孕妇成人女性补钙官方旗舰店
维生素测评:这个含量低的大人吃了,天天不晒太阳没活力,补充一下能量
维生素买家:水**鳗
维生素套餐:液体钙100粒【易吸收的钙】-正品kmax康麦斯碳酸钙维生素D软胶囊100粒液体钙片美国进口SC
维生素测评:之前买都是送这个D,这次没送就自己买了
维生素买家:t**5
维生素套餐:助力成长保护视力】儿童多维*4瓶+蓝莓叶黄素*4瓶-钙片长高青少年18岁以上男女性成年人补钙大学生液体高钙维生素DK
维生素测评:多种维生素已经收到了,孩子吃了有半瓶左右才来评价的,草莓味儿的,孩子很喜欢吃,大牌子的也比较放心,正是长身体的时候,及时给孩子补充维生素,增加抵抗力
维生素买家:y**橙
维生素套餐:400U*24粒x7盒VD【家庭装】-汤臣倍健钙维生素DK软胶囊液体钙成人中老年男女性补钙片正品
维生素测评:和店里买的一样
维生素买家:t**4
维生素套餐:百香果味(新推出的)-盛世三诚牌钙维生素C咀嚼片60片/瓶需要补充钙的成人4-17岁正品zp
维生素测评:很好,第三次购买
浏览“吃什么可以补维生素d3最快”的人还阅读了
与本文相关的文章