吃啥可以补充维生素b12效果最好
若安好维生素：吃啥可以补充维生素b12效果最好
维生素B12，又称钴胺素，主要存在于动物性食物中，植物性食物中含量较少。以下是一些富含维生素B12的食物：
若安好维生素：吃啥可以补充维生素b12效果最好一、 动物肝脏：如猪肝、牛肝、鸡肝等，是维生素B12的最佳来源。
若安好维生素：吃啥可以补充维生素b12效果最好二、 海产品：比如三文鱼、鲭鱼、虾、蟹、贝类等。
若安好维生素：吃啥可以补充维生素b12效果最好三、 牛奶和奶制品：如牛奶、酸奶、乳酪等，但如果是严格的素食者，可能需要选择强化了维生素B12的版本。
若安好维生素：吃啥可以补充维生素b12效果最好四、 鸡蛋：全蛋含有一定量的维生素B12。
若安好维生素：吃啥可以补充维生素b12效果最好五、 肉类：如牛肉、羊肉、猪肉等。
若安好维生素：吃啥可以补充维生素b12效果最好六、 豆腐和豆浆：有些品牌会添加维生素B12，购买时要注意查看。
如果你是素食者或者有吸收障碍（如胃肠道疾病），可能需要通过口服维生素B12补充剂来确保摄入足够的维生素B12。在补充任何营养素之前，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：彭**3
维生素套餐：桔色
维生素测评：快递物流：下单以后隔天就到了好评
维生素买家：龙**凤
维生素套餐：18袋x8盒|到手144袋
维生素测评：宝宝比较喜欢吃
维生素买家：t**3
维生素套餐：复合维生素【2瓶实惠装】
维生素测评：实话实说，跟正常的维生素没什么区别。物流很快，价格实惠。
维生素买家：q**0
维生素套餐：【1岁以上宝宝】盒装共120粒（药师推荐）
维生素测评：物流倒是挺快的，但药感觉没什么用，广告夸大效果
维生素买家：x**5
维生素套餐：迪巧儿童维D钙咀嚼片0片*1瓶盒x盒
维生素测评：宝宝们正在吃，
浏览“吃啥可以补充维生素b12效果最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
