维生素d儿童吃到几岁最好
若安好维生素：维生素d儿童吃到几岁最好
维生素D对于儿童的骨骼发育非常重要，特别是在出生后头几年，因为这是骨骼快速生长和强化的关键时期。通常情况下，婴儿出生后就应该开始补充维生素D，主要是通过日常饮食和阳光照射来获取。
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根据世界卫生组织（WHO）的建议，婴儿出生后应在出生后2周内开始补充维生素D，每天400-1000国际单位（IU），具体剂量可能会根据孩子的年龄、体重和健康状况有所不同。对于母乳喂养的婴儿，由于母乳中维生素D含量较低，可能需要额外补充。至于断奶后的儿童，通常推荐每天400-600 IU，直到青少年期。
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然而，每个孩子的具体情况可能会有所不同，最好咨询儿科医生或营养师的建议，他们可以根据孩子的个体需求来确定最适合的维生素D摄入量。在某些地区或季节，日照充足的情况下，孩子也可能不需要额外补充，但仍然需要定期检查维生素D水平，以确保摄入适量。
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