龙眼维生素c含量高吗
若安好维生素：龙眼维生素c含量高吗
龙眼，也称为桂圆，是一种营养丰富的水果。它含有多种维生素和矿物质，包括维生素C。维生素C是一种强效的抗氧化剂，对于人体健康有很多好处，如增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤等。但是，相比于一些其他富含维生素C的水果，如柑橘类（如橙子、柠檬）、草莓、猕猴桃等，龙眼的维生素C含量可能相对较低。
若安好维生素：龙眼维生素c含量高吗第 1 部分
根据一些研究数据，新鲜龙眼的维生素C含量大约在30-60毫克/100克，这个数值比柑橘类要低，但仍然属于一个不错的来源。不过，具体含量可能会因品种、成熟度等因素有所差异。如果你想获取更多的维生素C，建议选择维生素C含量较高的水果作为日常饮食的一部分。
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