b族维生素哪里含量多
若安好维生素：b族维生素哪里含量多
B族维生素广泛存在于各种食物中，以下是一些富含B族维生素的食物：
若安好维生素：b族维生素哪里含量多一、 全谷类：如燕麦、糙米、小麦胚芽、玉米、面包等，因为它们含有丰富的B1（硫胺素）、B5（泛酸）和B7（生物素）。
若安好维生素：b族维生素哪里含量多二、 肉类和禽类：如鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉、鱼、虾、蛋类等，富含B2（核黄素）、B6（吡哆醇）和B12（叶酸）。
若安好维生素：b族维生素哪里含量多三、 海鲜：如鱼、贝类、蟹、牡蛎等，尤其是深海鱼类，富含B12。
若安好维生素：b族维生素哪里含量多四、 奶制品：牛奶、酸奶、乳酪等是B2和B12的好来源。
若安好维生素：b族维生素哪里含量多五、 蔬菜：绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝、西兰花）、豆类（如豌豆、扁豆）、胡萝卜、甜椒等富含B群维生素。
若安好维生素：b族维生素哪里含量多六、 水果：香蕉、橙子、草莓、猕猴桃等水果含有一定的B群维生素。
若安好维生素：b族维生素哪里含量多七、 坚果和种子：如杏仁、核桃、芝麻、亚麻籽等，含有B6和B9（叶酸）。
请注意，不同的食物组合可以提供更全面的B族维生素，因此保持饮食多样化对获取足够营养非常重要。如果你有特殊的饮食需求或疑虑，建议咨询营养师或医生。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：10mg*100片x5瓶-3包特惠 日本FANCL芳珂女性50岁代中年女士综合维生素复合营养包
维生素测评：很不错的体验！
维生素买家：d**年
维生素套餐：伊可新维生素AD（1岁以上）0粒盒盒装【共90粒】-德国进口GloryFeel女性复合维生素b族烟酰胺vc女士综合养发固发
维生素测评：质量很好，买的很合我心意，棒棒哒！需要的亲们可以放心购买
维生素买家：b**r
维生素套餐：【家庭装】9盒*24粒（下单多得1盒）-汤臣倍健维生素C片甜橙味vc维c片咀嚼片含片维他命C100成人男女士
维生素测评：货收到后就拆开用了，质量很好，东西和官网买的没区别！
维生素买家：z**8
维生素套餐：50粒1岁以上x2盒+20粒AD盒（一岁以上）-3包特惠 日本FANCL芳珂女性30岁代成人女士综合营养包复合维生素
维生素测评：双星品牌值得信任。从出生15天之后一直吃这个牌子，品质有保障
维生素买家：哗**嘚
维生素套餐：6粒x盒-Centrum善存海外女士复合维生素b族维生素C女性矿物质多维120粒
维生素测评：买了很多次，确实比药店便宜呢
浏览“b族维生素哪里含量多”的人还阅读了
与本文相关的文章
