姨妈期可以吃维生素e和维生素c吗

若安好维生素：姨妈期可以吃维生素e和维生素c吗

在姨妈期间，维生素E和维生素C都是身体所需的营养素，适量补充是有益的。维生素E有助于改善皮肤健康、抗氧化，而维生素C则有助于提高免疫力，促进铁的吸收，并对月经期间可能出现的疲劳和贫血有所帮助。

若安好维生素：姨妈期可以吃维生素e和维生素c吗第 1 部分

然而，如果你有任何慢性疾病或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见，以确定你的个人剂量和是否适合在姨妈期间补充。此外，虽然维生素是天然的，但过量摄入也可能有副作用，所以保持适量是非常重要的。

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