姨妈期可以吃维生素e和维生素c吗
若安好维生素:姨妈期可以吃维生素e和维生素c吗

在姨妈期间,维生素E和维生素C都是身体所需的营养素,适量补充是有益的。维生素E有助于改善皮肤健康、抗氧化,而维生素C则有助于提高免疫力,促进铁的吸收,并对月经期间可能出现的疲劳和贫血有所帮助。

若安好维生素:姨妈期可以吃维生素e和维生素c吗第 1 部分
然而,如果你有任何慢性疾病或者正在服用其他药物,最好先咨询医生或营养师的意见,以确定你的个人剂量和是否适合在姨妈期间补充。此外,虽然维生素是天然的,但过量摄入也可能有副作用,所以保持适量是非常重要的。


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