缺少哪种维生素会造成夜盲症

若安好维生素：缺少哪种维生素会造成夜盲症

夜盲症是由于缺乏维生素a所导致的一种常见视觉障碍。维生素a，也称为视黄醇，对于眼睛的正常功能至关重要，特别是对于视网膜中的杆状细胞和锥状细胞，这些细胞负责在低光条件下感知光线。当体内维生素a不足时，可能会出现对暗光的适应能力下降，最终导致夜盲。

若安好维生素：缺少哪种维生素会造成夜盲症第 1 部分

因此，为了预防夜盲症，应该确保日常饮食中含有足够的维生素a，可以通过食用富含维生素a的食物，如胡萝卜、甜红椒、菠菜、肝脏、牛奶和鸡蛋等来获取。如果摄入不足，可能需要通过补充剂来补充维生素a。但是，过量摄入维生素a也可能有害，所以最好是在医生或营养师的指导下进行。

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