维生素d成年人几天吃一次合适
若安好维生素：维生素d成年人几天吃一次合适
维生素D的摄入量主要取决于个体的需求和健康状况，一般来说，成年人每天推荐的维生素D摄入量为10-20微克（400-800国际单位，IU）。这通常可以通过日常饮食获取，如鱼、鸡蛋、牛奶等食物，或者通过补充剂形式。
若安好维生素：维生素d成年人几天吃一次合适第 1 部分
如果你的日光暴露不足，可能需要额外补充。在这种情况下，可以考虑每周补充200-400微克（800-1600 IU），但最好在医生或营养师的指导下进行，因为过量的维生素D可能会有副作用。
若安好维生素：维生素d成年人几天吃一次合适第 2 部分
总的来说，不建议自行决定每天吃几次，而是根据个人情况和专业建议来调整。如果你有任何疑问，最好咨询医疗专业人士。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**3
维生素套餐：红色-【专享】康恩贝钙片液体钙片女性补钙维生素d3儿童正品
维生素测评：吃了一年多了，心脏不慌了？多种维生素也吃了好长时间了，不错
维生素买家：t**0
维生素套餐：120片 x 盒 全家适用 适合各年龄段补钙-【烈儿宝贝】澳特力叶黄素软糖复合维生素儿童营养软糖系列多口味
维生素测评：这个牌子的钙片老牌子值得信赖哦！送的珊瑚绒浴巾质量很棒哒！吃完再回购。
维生素买家：l**9
维生素套餐：善存女性复合维生素-【今晚8点开抢】Swisse斯维诗儿童液体钙维生素DK柠檬酸钙青少年
维生素测评：我一直回购的，一如既往地好，
维生素买家：两**们
维生素套餐：(BLACKMORES澳佳宝活性vc1000mg150片高含量维生素C澳洲进口)2-【双11达人专享】童年inne彩虹条多维锌婴幼儿维生素锌*2
维生素测评：到货就迫不及待打开了，果真没有让我失望，质量特别好，颜值也相当高，满意的一次购物宝贝收到，物流很快，描述相符，比较满意，好评，推荐
维生素买家：l**6
维生素套餐：粉钙120粒【成人蓄骨粉钙 强健骨骼】-【3盒起购】inne彩虹条多维锌婴幼儿多种维生素儿童复合维生素锌
维生素测评：还没开始吃 后面等待效果
浏览“维生素d成年人几天吃一次合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：补维生素d吃什么最好最有效
下一篇：钙片里有维生素吗
