富含维生素c的水果蔬菜有哪些
若安好维生素：富含维生素c的水果蔬菜有哪些
富含维生素c的水果和蔬菜种类非常多，以下是一些常见的：
若安好维生素：富含维生素c的水果蔬菜有哪些一、 水果：
- 橙子/柑橘类：如橙子、柠檬、葡萄柚、酸橙等
- 猕猴桃
- 草莓
- 蓝莓
- 红辣椒
- 芒果
- 苹果（尤其是红色或黄色品种）
- 樱桃
- 西瓜（虽然水分多，但仍有一定含量）
若安好维生素：富含维生素c的水果蔬菜有哪些二、 蔬菜：
- 红绿椒
- 菠菜
- 卷心菜（如白菜、甘蓝）
- 番茄
- 青椒
- 胡萝卜（虽然不如水果那么高，但仍含有维生素c）
- 甜菜根
- 芹菜
- 西兰花
- 西红柿
这些食物不仅富含维生素c，还有其他营养素，建议日常饮食多样化，以确保摄入充足的维生素c和其他必需营养素。
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