胡萝卜是补充维生素几

若安好维生素：胡萝卜是补充维生素几

胡萝卜含有丰富的维生素A，主要以β-胡萝卜素的形式存在，人体摄入后可以转化为维生素A。维生素A对眼睛健康、皮肤、免疫系统和生殖系统等都有重要作用。所以，适量食用胡萝卜可以帮助补充维生素A。同时，胡萝卜也含有一定量的维生素C、维生素K、维生素B1、维生素B2以及矿物质如钾、钙等。

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