若安好维生素：维生素c一天可以吃800毫克吗
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维生素C的推荐摄入量因人而异，一般来说，成年人每天的建议摄入量是75-90毫克。但是，某些情况下，如孕妇、哺乳期妇女、运动员或者有特定疾病的人群可能需要更高的摄入量。800毫克的维生素C摄入量对于大多数人来说可能会超过日常需求，而且长期大量服用可能会导致肠胃不适或其他副作用。
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若安好维生素：维生素c一天可以吃800毫克吗第 1 部分
如果你有特殊健康需求或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见，以确定适合你的维生素C摄入量。他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。
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