若安好维生素:维生素d缺乏会免疫力低下吗
是的,维生素D对免疫系统有重要作用。维生素D有助于维持身体对钙和磷的吸收,这两种矿物质对于骨骼健康至关重要,同时它也参与调节免疫反应。研究表明,维生素D缺乏可能与免疫功能下降有关,可能会增加感染的风险,包括呼吸道感染、肺炎和某些类型的癌症。因此,保持足够的维生素D水平对于维持正常的免疫功能是非常重要的。日常生活中,可以通过适当的日光暴露、食物摄入(如鱼类、蛋黄、奶制品)或者补充剂来获取足够的维生素D。
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