那些人要补充维生素c
若安好维生素：那些人要补充维生素c
以下人群可能需要额外补充维生素C：
若安好维生素：那些人要补充维生素c一、 摄入不足：日常饮食中蔬菜水果摄入不足，无法满足身体所需的人群，特别是素食者或挑食者。
若安好维生素：那些人要补充维生素c二、 高消耗者：运动员、孕妇、哺乳期妇女和儿童，他们的新陈代谢和生长发育较快，对维生素C的需求量较大。
若安好维生素：那些人要补充维生素c三、 疾病状态：某些疾病如慢性疾病（如胃肠道疾病）、手术后恢复期、吸烟者等，可能会增加维生素C的流失或消耗。
若安好维生素：那些人要补充维生素c四、 药物影响：长期服用阿司匹林或其他药物，会增加维生素C的排泄，导致体内缺乏。
若安好维生素：那些人要补充维生素c五、 长期压力大：压力大的人可能会影响身体对营养素的吸收，包括维生素C。
若安好维生素：那些人要补充维生素c六、 免疫系统低下：免疫力较弱的人，补充维生素C有助于提高抵抗力。
若安好维生素：那些人要补充维生素c七、 患有坏血病或牙龈出血等维生素C缺乏症状的人。
如果你觉得自己属于以上情况之一，建议咨询医生或营养师，了解是否需要补充维生素C以及具体的剂量。同时，记住食物是最好的营养来源，如果可能，尽量通过均衡饮食获取维生素C。
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