老年人每天吃维生素d3多少单位合适
若安好维生素：老年人每天吃维生素d3多少单位合适
老年人对维生素D的需求量可能会因个体差异、健康状况和生活环境等因素有所不同。一般来说，65岁及以上的老年人推荐每日维生素D的摄入量为800-1000国际单位（IU），也就是200-250微克（mcg）。但这个数值并不是硬性规定，具体还需要结合医生的建议和个人体质来确定。
如果老年人有以下情况，可能需要更高的维生素D剂量：
若安好维生素：老年人每天吃维生素d3多少单位合适一、 长期室内活动，晒太阳不足。
若安好维生素：老年人每天吃维生素d3多少单位合适二、 患有骨质疏松症或有骨折风险。
若安好维生素：老年人每天吃维生素d3多少单位合适三、 胃肠道吸收功能较差。
若安好维生素：老年人每天吃维生素d3多少单位合适四、 使用影响维生素D吸收的药物。
在补充维生素D时，最好遵医嘱，因为过量摄入也可能导致副作用，如肾结石等问题。同时，饮食中也要注意摄取富含维生素D的食物，如鱼类（比如鲑鱼、鳕鱼）、鸡蛋黄、牛奶和奶制品等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：佳**旋
维生素套餐：盒装周期装买2送1【80%客户的选择】-哈药补铁口服液朴雪牌铁维生素b12儿童哺乳期孕妇孕期补铁专用
维生素测评：宝贝收到了，味道很好，助力孩子成长，钙质吸收，很满意的一次购物下次还会光顾
维生素买家：丫**c
维生素套餐：星鲨维生素AD滴剂【60粒盒】-哈药六厂朴雪口服液补铁补维生素B12女性孕妇朴血官方旗舰店同款
维生素测评：比药店便宜很多，一直吃伊可新的，这次换星鲨的试一下
维生素买家：月**7
维生素套餐：维生素CE40粒*2瓶礼盒-买1送1全金高钙维生素D软胶囊钙片中老年孕妇青少年成人补钙专用
维生素测评：维生素C和维生素E一起包装，盒子也好看
维生素买家：t**6
维生素套餐：100mg*0粒x盒内用外敷常备装-十月仕多种维生素钙铁维C营养组合1岁以上婴幼儿宝宝补铁补钙补vc
维生素测评：阿里健康大药房棒棒哒
维生素买家：乖**7
维生素套餐：0.75g*120片x2盒-富莱欣牌维生素d钙软胶囊200粒补液体钙中老年孕妇片大保龙
维生素测评：发货很快，还没吃。
浏览“老年人每天吃维生素d3多少单位合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：长痘维生素b6一天吃几次几粒合适
下一篇：新生儿缺乏维生素k1的症状
