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250ml液体加多少维生素c

2025-02-22 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:57


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无法直接回答这个问题,因为添加维生素C的量取决于你想要达到什么样的目的。维生素C的推荐摄入量因人而异,成年人每天的建议摄入量为75-90毫克(男性)和65-75毫克(女性)。如果你打算通过液体补充剂来增加维生素C的摄入,首先需要查看产品标签上的说明,上面会明确标注每份或每毫升的维生素C含量。


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若安好维生素:250ml液体加多少维生素c第 1 部分

例如,如果一瓶250毫升的液体含有1000毫克的维生素C,那么每次喝250毫升就摄入了400毫克。但请记住,过量摄入维生素C可能会有副作用,所以最好在医生或营养师的指导下使用。


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