小孩吃多少维生素c一天
若安好维生素：小孩吃多少维生素c一天
小孩需要的维生素C摄入量因年龄、体重和健康状况而异。一般来说，根据美国国家科学院的推荐：
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- 4个月至1岁的婴儿：每日需求量约为30毫克（mg）。
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- 1-3岁的幼儿：每日需求量约为35-45毫克。
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- 4-8岁的儿童：每日需求量约为40-60毫克。
若安好维生素：小孩吃多少维生素c一天第 4 部分
- 9-13岁的儿童：每日需求量约为75毫克。
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请注意，这些是推荐值，实际需求可能会因为孩子的活动量、饮食习惯和生长发育情况有所不同。如果孩子有特殊营养需求或正在服用任何药物，最好咨询医生或营养师，以确定最适合孩子的维生素C摄入量。同时，新鲜水果和蔬菜是维生素C的主要来源，让孩子多吃这些食物也是很重要的。
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