维生素a每粒220ug

若安好维生素：维生素a每粒220ug

维生素A的每日推荐摄入量会根据年龄、性别和健康状况有所不同。一般来说，成年人每天的维生素A需求量如下：

若安好维生素：维生素a每粒220ug第 1 部分

- 男性：900微克（mcg）视黄醇当量（RAE）

若安好维生素：维生素a每粒220ug第 2 部分

- 女性：700 mcg RAE

若安好维生素：维生素a每粒220ug第 3 部分

- 在怀孕和哺乳期间，需求量可能会增加。

若安好维生素：维生素a每粒220ug第 4 部分

如果你提到的是每粒含有220微克（ug）的维生素A，这可能是以国际单位（IU）来表示的，因为1 mcg RAE大约等于346 IU。所以，一粒含有220 ug的维生素A相当于大约700 IU。

若安好维生素：维生素a每粒220ug第 5 部分

但是，具体的剂量建议应遵循你所在地的食物标签或者医生的指导，过量摄入维生素A可能会有副作用。

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