维生素c一天摄入500mg合适吗
若安好维生素：维生素c一天摄入500mg合适吗
维生素c的每日推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。对于成年人来说，一般建议每天摄入75-90毫克（mg）的维生素c，但这个值可以根据个人需求调整。
若安好维生素：维生素c一天摄入500mg合适吗第 1 部分
如果你的身体需要或者有特定的健康条件，如缺乏维生素c、吸烟者、孕妇、哺乳期妇女或运动员等，可能需要更高的摄入量。然而，过量摄入维生素c也可能对身体造成负面影响，比如腹泻、胃部不适等。
若安好维生素：维生素c一天摄入500mg合适吗第 2 部分
所以，如果你打算摄入500毫克的维生素c，最好先咨询医生或营养师的建议，确保这符合你的个人健康需求。他们可以根据你的具体情况给出更准确的指导。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：强**3
维生素套餐：钙维生素D软胶囊200粒装-HealthyCare澳洲正品维他命E胶囊500IU成人维生素VE年轻肌肤200粒
维生素测评：买来给老爸吃的
维生素买家：挖**友
维生素套餐：100mg*100片x5盒包邮-绿瘦正品维生素C泡腾片VC片成人维他命VC泡腾维C片沸腾泡片饮料H
维生素测评：价格实惠好评
维生素买家：蔡**2
维生素套餐：8mLx1盒【发货快不伤眼价格实惠-诺特兰德电解质泡腾片维生素C儿童成人免VC片水泡片疫正品店
维生素测评：货真价实，值
维生素买家：t**4
维生素套餐：1瓶装（绿瓶包装）-汤臣倍健维生素B族复合多种Vb2b6B12礼盒200片男女成人上火熬夜
维生素测评：很好，值得购买，给个五星好评。
维生素买家：徐**y
维生素套餐：【4瓶老客推荐囤货】橙子味*2+苹果味*2春季补钙优选-同仁堂多种维生素软糖儿童成长补充钙铁锌vdve成人男女复合维生素
维生素测评：回购几次了裤子味道娃儿很喜欢。
浏览“维生素c一天摄入500mg合适吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：奥美健b族维生素没有b12
下一篇：美白维生素c推荐哪种
