促进钙吸收吃什么维生素好
若安好维生素:促进钙吸收吃什么维生素好

维生素D是促进钙吸收的关键维生素。它能够帮助人体更好地摄取和利用食物中的钙。以下是一些富含维生素D的食物:

若安好维生素:促进钙吸收吃什么维生素好一、 **鱼类**:如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼、沙丁鱼等,尤其是富含脂肪的鱼,因为它们含有较多的维生素D。

若安好维生素:促进钙吸收吃什么维生素好二、 **鱼肝油**:富含天然的维生素D。

若安好维生素:促进钙吸收吃什么维生素好三、 **蛋黄**:鸡蛋黄也含有一定量的维生素D。

若安好维生素:促进钙吸收吃什么维生素好四、 **奶制品**:牛奶、酸奶、奶酪等经过强化维生素D的乳制品。
若安好维生素:促进钙吸收吃什么维生素好五、 **蘑菇**:在阳光照射后,一些蘑菇(如鸡腿菇)会自然产生维生素D。
若安好维生素:促进钙吸收吃什么维生素好六、 **谷物**:一些早餐谷物和面粉也会添加维生素D。
除了食物,你也可以选择补充维生素D的营养品,但最好在医生或营养师的指导下进行。同时,适当的户外活动,尤其是在阳光下,也能帮助身体合成维生素D。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**3
维生素套餐:【优惠礼盒装】男士多维60片*2瓶(咨询客服领优惠)-【618加购】Swisse斯维诗男士复合维生素女性维生素b族维c免疫力
维生素测评:配送神速,商品完好,日期新鲜。
维生素买家:方**7
维生素套餐:【店铺爆款】天然ve100双瓶-善存多种复合维生素加锌veB族软糖男女成人软糖48粒便携
维生素测评:价格便宜,爸妈非常喜欢,希望坚持下去
维生素买家:t**1
维生素套餐:1瓶(60片瓶)-Jamieson健美生每日营养包男女30/40复合维生素女维早晚包保健品
维生素测评:东西不错朋友说很喜欢打算再买
维生素买家:帽**猬
维生素套餐:【共288粒】24粒*8+12粒*8|量贩装-【618加购】OLLY复合维生素男士辅酶Q10生物素矿物质软糖VC90粒
维生素测评:这快递真的一分都不想给,太次了。
维生素买家:休**革
维生素套餐:超值套装(实发罐+调制驼奶1罐)-保元德男士多维元素片锌镁片多种复合维生素bc族钙锌硒矿物质qw3
维生素测评:驼奶钙片效果不错,步入中老老年人钙的流失特别快,需要补充,我收到货就已经开始吃了,吃了一段时间发现这款补钙挺好的。以前经常发生小腿抽筋,自从买了这款驼奶钙片吃后,现在抽筋现象消失了,所以又继续购买准备长期吃,年纪大了预防骨质疏松还是很重要的,店家服务态度很好,产品也不错,谢谢店家。
浏览“促进钙吸收吃什么维生素好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:维生素a可预防什么疾病吗
下一篇:可以长期吃维生素b和c吗
