促进钙吸收吃什么维生素好
若安好维生素：促进钙吸收吃什么维生素好
维生素D是促进钙吸收的关键维生素。它能够帮助人体更好地摄取和利用食物中的钙。以下是一些富含维生素D的食物：
若安好维生素：促进钙吸收吃什么维生素好一、 **鱼类**：如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼、沙丁鱼等，尤其是富含脂肪的鱼，因为它们含有较多的维生素D。
若安好维生素：促进钙吸收吃什么维生素好二、 **鱼肝油**：富含天然的维生素D。
若安好维生素：促进钙吸收吃什么维生素好三、 **蛋黄**：鸡蛋黄也含有一定量的维生素D。
若安好维生素：促进钙吸收吃什么维生素好四、 **奶制品**：牛奶、酸奶、奶酪等经过强化维生素D的乳制品。
若安好维生素：促进钙吸收吃什么维生素好五、 **蘑菇**：在阳光照射后，一些蘑菇（如鸡腿菇）会自然产生维生素D。
若安好维生素：促进钙吸收吃什么维生素好六、 **谷物**：一些早餐谷物和面粉也会添加维生素D。
除了食物，你也可以选择补充维生素D的营养品，但最好在医生或营养师的指导下进行。同时，适当的户外活动，尤其是在阳光下，也能帮助身体合成维生素D。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：【防脱养护发】生物素软糖100粒.-健力多钙维生素D成人青少年孕妇中老年补钙钙片官方正品汤臣倍健
维生素测评：快递物流：快 服用频次：一天两颗 服用效果：超级喜欢
维生素买家：t**9
维生素套餐：【400粒】全家适用囤货-开智钙维生素D软胶囊1~6岁儿童宝宝补钙液体钙碳酸非乳钙
维生素测评：产品挺满 意的，预防骨质疏松，缓解缺钙疼痛的效果也是很棒的，吃上几天的样子就不怎么痛，要坚持效果会更好
维生素买家：o**y
维生素套餐：(爆款150粒)2-汤臣倍健孕妇钙片孕中期晚期早期哺乳期维生素D专用补钙女性产妇
维生素测评：活动期间囤一囤～～～
维生素买家：z**m
维生素套餐：银善存中老年女性复合维生素-朗迪钙D3碳酸钙维生素D钙片100片6瓶补钙中老年孕妇青少年钙片
维生素测评：老顾客啦，挺好的
维生素买家：虎**妈
维生素套餐：钙维生素DK200粒【高含量钙，维生素DK促进钙吸收】-星鲨维生素d3软胶囊vd维d儿童补钙孕妇钙片中老年钙片成人500iu
维生素测评：自从吃了这个钙片后，确实没有在抽筋了，是起了效果了，不抽筋了之后睡觉都香了，非常不错综合下来，可以给个五星好评，会继续买！
浏览“促进钙吸收吃什么维生素好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a可预防什么疾病吗
下一篇：可以长期吃维生素b和c吗
