老年人吃维生素吃几片

若安好维生素：老年人吃维生素吃几片

老年人补充维生素的剂量应该根据他们的具体需求和健康状况来定，一般不建议自行决定每日摄入量。以下是一些常见的维生素推荐摄入量供参考：

若安好维生素：老年人吃维生素吃几片一、维生素D：对于65岁以上的老年人，每天可能需要400-800国际单位（IU）的维生素D，但具体情况可能因个体差异而异。如果他们缺乏日照或者饮食中维生素D摄入不足，医生可能会建议更高剂量。

若安好维生素：老年人吃维生素吃几片二、 B族维生素：如B1、B6、B12等，一般建议在医生或营养师的指导下，按照产品标签上的推荐用量服用。

若安好维生素：老年人吃维生素吃几片三、维生素C：成年人每日推荐摄入量为75-90毫克，老年人可能需要稍低一些。

若安好维生素：老年人吃维生素吃几片四、钙和维生素K2：对于钙，老年人可能需要增加到1000-1200毫克/日；维生素K2的推荐摄入量较少，一般不需要额外补充，除非有特定的健康需求。

重要的是，过量摄入某些维生素也可能对健康造成负面影响，所以最好在专业医疗人员的建议下进行补充。如果你的父母有特殊疾病或者正在服用其他药物，需要特别注意可能的相互作用。

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