吃了大量维生素c多久能代谢掉吗
若安好维生素：吃了大量维生素c多久能代谢掉吗
人体对维生素C的代谢速度取决于多种因素，包括个体的健康状况、摄入量、肝肾功能等。一般来说，正常成年人每天摄入的维生素C可以很快被身体吸收并利用，多余的会通过尿液排出体外。如果你一次性摄入了大量维生素C（例如超过每日推荐摄入量），大部分会在24-72小时内被代谢掉。
若安好维生素：吃了大量维生素c多久能代谢掉吗第 1 部分
然而，如果摄入过量，可能会导致尿频、腹泻等不适症状，严重时可能需要医生的干预。因此，建议按照推荐的剂量摄入维生素C，如有必要，最好在医生或营养师的指导下进行。
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