橙子的维生素c多吗为什么

若安好维生素：橙子的维生素c多吗为什么

是的，橙子的维生素C含量非常高。据营养学数据，一个中等大小的鲜橙（约100克）大约含有53毫克的维生素C。维生素C，又称为抗坏血酸，是人体必需的水溶性维生素，对于增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康、维护血管弹性以及抗氧化等方面都有重要作用。

若安好维生素：橙子的维生素c多吗为什么第 1 部分

橙子之所以富含维生素C，是因为其果肉中的水分和酸性物质能够帮助维生素C的保存，而且橙子在成熟过程中，维生素C的含量还会有所增加。因此，橙子被广泛认为是维生素C的良好来源之一。

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