维生素c片可以长高吗
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维生素C对于身体的生长发育有一定的辅助作用，因为它参与了胶原蛋白的合成，而胶原蛋白是骨骼、肌肉和皮肤的重要组成部分。适量补充维生素C有助于保持骨骼健康，间接有利于身高增长，尤其是在青少年时期，骨骼还在发育阶段。
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然而，身高的增长主要受遗传因素、营养状况、运动、睡眠等多方面影响。维生素C只是众多影响因素中的一项，不能单纯依赖维生素C来增高。如果想要促进身高增长，还需要保证充足的蛋白质、钙质、锌等营养素的摄入，同时进行适当的体育锻炼，保证充足的睡眠，以及保持良好的生活习惯。
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如果你对身高有特别的关心，建议你咨询专业医生或营养师，制定个性化的健康计划。
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