孕妇每天补充维生素a的量
若安好维生素：孕妇每天补充维生素a的量
孕妇对维生素A的需求会有所增加，但过量摄入可能会对胎儿造成影响，因此需要谨慎控制。美国妇产科医师学会（ACOG）建议孕妇每日维生素A的补充量为：
若安好维生素：孕妇每天补充维生素a的量第 1 部分
- 怀孕早期（1-3个月）：800微克（视黄醇当量，即RAE）
若安好维生素：孕妇每天补充维生素a的量第 2 部分
- 怀孕中期（4-6个月）：600-700微克 RAE
若安好维生素：孕妇每天补充维生素a的量第 3 部分
- 怀孕晚期（7-9个月）：700微克 RAE
若安好维生素：孕妇每天补充维生素a的量第 4 部分
请注意，这些推荐值是基于维生素A的预混合生育酚（premixed retinol）形式，如果是以其他形式如β-胡萝卜素（维生素A原）摄入，可能需要转换成视黄醇当量。同时，孕妇应尽量通过食物获取维生素A，因为天然食物中的维生素A更易于人体吸收利用。
若安好维生素：孕妇每天补充维生素a的量第 5 部分
富含维生素A的食物包括：甜红椒、胡萝卜、菠菜、南瓜、鱼肝油、鸡蛋和奶制品等。如果需要额外补充，应在医生的指导下进行。
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