维生素d缺乏每天最多补充多少
若安好维生素：维生素d缺乏每天最多补充多少
维生素D的每日推荐摄入量因年龄、性别和个体差异而异。一般来说，以下是一些常见的建议：
若安好维生素：维生素d缺乏每天最多补充多少一、 婴幼儿（0-12个月）：400国际单位（IU）/日
若安好维生素：维生素d缺乏每天最多补充多少二、 儿童（1-18岁）：600-1000 IU/日
若安好维生素：维生素d缺乏每天最多补充多少三、 成年人（19-70岁）：1500 IU/日
若安好维生素：维生素d缺乏每天最多补充多少四、 老年人（71岁以上）：1500-2000 IU/日
然而，这只是一个一般性的指导，实际需要可能因个人情况（如日照不足、疾病或特定医疗状况）而有所不同。在补充维生素D时，最好先咨询医生或营养师，他们会根据你的具体情况给出更准确的建议。
请注意，过量摄入维生素D可能会有副作用，如钙沉积在血管壁上，导致动脉硬化等。所以，不要自行超过推荐剂量。
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