维生素c加维生素e什么时候吃好最好

若安好维生素：维生素c加维生素e什么时候吃好最好

维生素C和维生素E都是水溶性和脂溶性维生素，它们的吸收和效果并不受特定时间的严格限制。然而，为了最大化吸收和利用，你可以考虑以下建议：

若安好维生素：维生素c加维生素e什么时候吃好最好一、维生素C：通常建议在饭后服用，因为食物中的某些成分可以帮助提高维生素C的吸收。如果你是空腹服用，可能会导致部分维生素C被排出体外。早上和晚上各一次可能比较合适。

若安好维生素：维生素c加维生素e什么时候吃好最好二、维生素E：维生素E是一种脂溶性维生素，可以在空腹时或饭后服用，但最好与一些健康脂肪（如鱼、坚果或橄榄油）一起摄入，以帮助吸收。早晚各一次也可以。

不过，具体的服用时间最好根据个人的生活习惯和身体状况来定，如果有特殊情况或疾病，建议遵医嘱。同时，不要过量服用维生素，因为过量也可能带来副作用。

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