不晒太阳能补充维生素d吗
若安好维生素:不晒太阳能补充维生素d吗
维生素D主要通过人体皮肤暴露在阳光下合成,特别是紫外线B(UVB)的部分。当皮肤接触到阳光时,会被转化为活性维生素D3(cholecalciferol)。所以,适当的户外活动和日光浴可以帮助补充维生素D。但是,需要注意的是,过度暴露在阳光下会增加皮肤癌的风险,因此建议在早晨或傍晚阳光较弱的时候,或者使用防晒措施(如涂抹防晒霜、戴帽子等)进行户外活动,以达到既补充维生素D又保护皮肤的目的。如果你的日常生活无法得到足够的阳光照射,也可以通过食物(如鱼类、蛋黄、牛奶等)、维生素D补充剂来获取。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:特**3
维生素套餐:善存男士多维40片(新日期)
维生素测评:第二次买了 老爸说挺好的 吃了免疫力增强
维生素买家:谷**7
维生素套餐:新包装
维生素测评:质量挺好的
维生素买家:t**5
维生素套餐:鲜橙味
维生素测评:这款维c口味很好,孩子喜欢吃。值得买!
维生素买家:d**9
维生素套餐:汤臣倍健 液体DK钙软胶囊2 (共400粒)
维生素测评:非常好,买了两次,等家里人吃完再来买
维生素买家:t**5
维生素套餐:【以油养肤】1瓶维e油
维生素测评:不错,值得信赖,推荐购买
浏览“不晒太阳能补充维生素d吗”的人还阅读了
与本文相关的文章