老年人吃维生素ad的作用及功能是什么
若安好维生素:老年人吃维生素ad的作用及功能是什么

维生素A和D是两种对老年人健康非常重要的维生素,它们有以下的作用和功能:

若安好维生素:老年人吃维生素ad的作用及功能是什么一、 维生素A:主要功能是维持眼睛的正常视觉,对于预防夜盲症、干眼症等眼部疾病非常重要。此外,维生素A对皮肤健康也有益,能保持皮肤的弹性,防止皮肤干燥和粗糙。在骨骼健康方面,维生素A有助于钙质的吸收和利用,预防骨质疏松。对于免疫力,维生素A也有一定的增强作用。

若安好维生素:老年人吃维生素ad的作用及功能是什么二、 维生素D:主要功能是帮助身体吸收和利用钙和磷,这对于维持骨骼健康至关重要,可以预防骨质疏松和骨折。维生素D还有助于神经系统的发育和功能,对于预防肌肉无力和疲劳有一定作用。此外,它对免疫系统也有一定影响,可以帮助身体抵抗感染。

老年人由于新陈代谢减慢,身体对维生素的需求可能减少,但随着年龄的增长,骨骼和眼睛的健康问题会更加突出,因此补充适量的维生素A和D是有益的。不过,具体剂量应根据个人情况和医生建议来确定,过量摄入也可能带来副作用。


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