老年人吃维生素ad的作用及功能是什么
若安好维生素：老年人吃维生素ad的作用及功能是什么
维生素A和D是两种对老年人健康非常重要的维生素，它们有以下的作用和功能：
若安好维生素：老年人吃维生素ad的作用及功能是什么一、 维生素A：主要功能是维持眼睛的正常视觉，对于预防夜盲症、干眼症等眼部疾病非常重要。此外，维生素A对皮肤健康也有益，能保持皮肤的弹性，防止皮肤干燥和粗糙。在骨骼健康方面，维生素A有助于钙质的吸收和利用，预防骨质疏松。对于免疫力，维生素A也有一定的增强作用。
若安好维生素：老年人吃维生素ad的作用及功能是什么二、 维生素D：主要功能是帮助身体吸收和利用钙和磷，这对于维持骨骼健康至关重要，可以预防骨质疏松和骨折。维生素D还有助于神经系统的发育和功能，对于预防肌肉无力和疲劳有一定作用。此外，它对免疫系统也有一定影响，可以帮助身体抵抗感染。
老年人由于新陈代谢减慢，身体对维生素的需求可能减少，但随着年龄的增长，骨骼和眼睛的健康问题会更加突出，因此补充适量的维生素A和D是有益的。不过，具体剂量应根据个人情况和医生建议来确定，过量摄入也可能带来副作用。
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