维生素睡前吃好还是白天吃
若安好维生素：维生素睡前吃好还是白天吃
维生素的吸收并不受时间的影响，无论是睡前还是白天吃，只要在饭后或者餐中摄入，都可以被人体吸收利用。不过，有些维生素如维生素A、D等对光线敏感，最好避免在强光下摄取，以免影响效果。
若安好维生素：维生素睡前吃好还是白天吃第 1 部分
如果你有特定的维生素补充需求，比如为了帮助睡眠，可以选择在睡前半小时到一小时服用，因为这时胃肠道的消化活动相对较弱，有利于营养物质的吸收。但如果是日常的基础维生素补充，没有特别的时间要求，可以根据个人的生活习惯和方便程度选择。
若安好维生素：维生素睡前吃好还是白天吃第 2 部分
总的来说，最重要的是遵循产品说明书的建议，或者在医生或营养师的指导下进行补充。
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