十四岁孩子能吃维生素c片吗

若安好维生素：十四岁孩子能吃维生素c片吗

十四岁的孩子一般可以适量补充维生素C，但最好在家长或医生的指导下进行。维生素C对青少年的生长发育有益，能够增强免疫力，促进铁的吸收，对皮肤和牙齿健康也有好处。不过，过量摄入可能并不利于健康，因为任何营养素都不是越多越好。建议根据孩子的实际需要和身体状况，选择适合的品牌和剂量。如果孩子有特定的健康问题或者正在服用其他药物，最好先咨询医生。

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