维生素a每天吃米饭够吗为什么
若安好维生素:维生素a每天吃米饭够吗为什么

维生素A是一种脂溶性维生素,主要存在于动物性食物中,如肝脏、鱼、奶制品和蛋黄等,植物性食物中的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A,但转化效率并不高。大米本身并不含有大量的维生素A。

若安好维生素:维生素a每天吃米饭够吗为什么第 1 部分
因此,仅仅依靠米饭作为主食是不足以提供足够的维生素A的。日常饮食应该多样化,包括适量的肉类、蔬菜(尤其是深绿色或橙色蔬菜,如胡萝卜、甜椒、菠菜等)和水果,以确保维生素A和其他营养素的摄入。如果需要补充维生素A,可以考虑服用维生素A补充剂,但应在医生或营养师的指导下进行。


刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:d**9
维生素套餐:【无糖】蜜桃味45g*4瓶-果维康维生素C含片水果味提高免疫力儿童补充VC正品
维生素测评:味道正宗,
维生素买家:嘟**x
维生素套餐:1件-美国进口维生素c儿童泡腾片宝宝补充vc锌免疫力维c片甜橙味60片
维生素测评:一直在吃多次复购了
维生素买家:朱**茗
维生素套餐:100片x1盒+水杨酸软膏【皮肤粗糙去角质】-【主播推荐】童年inne彩虹条多维锌婴幼儿维生素儿童补锌*2
维生素测评:完了过敏了
维生素买家:朱**5
维生素套餐:20片瓶【6瓶】-伊可新维生素AD滴剂(胶囊型)1岁以上儿童手足抽搐夜盲症
维生素测评:泡腾片溶解迅速,口感很好。
维生素买家:平**6
维生素套餐:100MG*60粒x1盒+恒健-维生素B2片100片-witsbb健敏思挑食锌婴幼儿童锌多种敏宝复合维生素螯合补剂锌
维生素测评:发货快,服务好,现在这种情况下能很快收到实属不易。
浏览“维生素a每天吃米饭够吗为什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:吃什么牌子的维生素可以增高
下一篇:扁平疣吃维生素c有用吗
