鸡肉的维生素c含量是多少

若安好维生素：鸡肉的维生素c含量是多少

鸡肉本身并不富含维生素C，它的维生素C含量相对较低。大多数禽类肉类的维生素C含量不如柑橘类水果、红椒、草莓等蔬菜和水果高。如果你想知道鸡肉中维生素C的确切含量，可能需要查看食品成分表或者参考营养数据库，因为不同来源的数据可能会有所差异。一般来说，100克鸡胸肉大约含有1毫克左右的维生素C，而新鲜的柑橘类水果可以提供数十到上百毫克的维生素C。为了获取足够的维生素C，建议在饮食中多样化，包括蔬菜、水果等。

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