可以每天吃维生素b族吗
若安好维生素：可以每天吃维生素b族吗
维生素B族是人体必需的一组营养素，它们在体内有多种重要的生理功能，如能量代谢、神经传导、DNA合成等。但是，虽然维生素B族对健康非常重要，过量摄入也可能带来问题。
若安好维生素：可以每天吃维生素b族吗第 1 部分
一般来说，日常饮食中就能获取足够的维生素B族，不需要额外大量补充。如果你的饮食均衡，包括各种谷物、肉类、蔬菜和水果，就不太可能缺乏维生素B。成年人每天的维生素B需求量是有限的，例如，B1（硫胺素）约1.2-1.5毫克，B2（核黄素）1.3-1.7毫克，B6（吡哆醇）1.3-1.7毫克等。
若安好维生素：可以每天吃维生素b族吗第 2 部分
如果你有特殊需要，比如素食者、孕妇、老年人或者有特定疾病的人群，可能需要医生或营养师的建议来确定是否需要额外补充维生素B。总的来说，最好通过食物摄取，如果确实需要补充，也应在医生指导下进行，避免过量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：前**分
维生素套餐：【套餐一】2盒-血橙复合维生素B族片正品上火多种维生素b1b2男女士维生素咀嚼片
维生素测评：好评！1，双鲸维生素A软胶囊！青岛双鲸药业股份有限公司生产。2，日期新，有效期两年。，维生素A参与人体基因转录，生成DA和RA，合成蛋白质。4，主导人体细胞分裂，特别是免疫系统细胞和表皮内膜细胞，对人体骨骼，血液，皮肤特别重要，5，维生素A是抗氧化剂。6，胡萝卜，甜薯，南瓜富含维生素A。7，南京上元堂大药房旗舰店购买，正品保证。8，发货快，中通快递从南京江宁送到河北农村，前天下午六点下单，今天就收到了
维生素买家：a**5
维生素套餐：0粒x5盒-健安喜gnc女士进阶营养包40+30每日复合维生素男女性提高代谢免疫
维生素测评：还没吃，包装很好，日期也不错，性价比高，会回购的。
维生素买家：雨**鱼
维生素套餐：一盒装-年货礼盒善存多种维生素复合片青少年佳维儿童学生vc维生素B族VD
维生素测评：原来店里买的，这次活动比原来便宜几块！给女儿吃的，帮助吸收钙，我也有吃！
维生素买家：e**9
维生素套餐：2盒装（1岁以上）-年货礼盒善存小佳维小孩儿童多种维生素复合片学生b族咀嚼片维cva
维生素测评：比其他网上药店便宜，就是发货等了几天
维生素买家：梦**闪
维生素套餐：100片x盒【00片】-【香菇年货节】澳特力叶黄素软糖维生素儿童复合多维营养软糖多口
维生素测评：过敏浑身痒，起疙瘩脸红发烫胃疼
浏览“可以每天吃维生素b族吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b能提高血压吗是真的吗
下一篇：女性冷淡吃什么维生素最好
