b族维生素片伤肝肾吗
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B族维生素是维持人体正常生理功能必需的一类营养素，包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等多种。一般来说，正常情况下，适量摄取B族维生素不会对肝肾造成伤害，因为它们是水溶性维生素，过量摄入会被身体自然排出。
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然而，如果长期大剂量服用，特别是某些特定的B族维生素（如维生素B6），可能会对肝肾产生负担，尤其是对于肝肾功能不全的人群。例如，过量的维生素B6可能导致神经系统问题，而过量的维生素B12可能积聚在体内，对肾脏造成压力。
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因此，建议按照医生或营养师的建议合理补充维生素，不要自行随意超量使用。如果有任何不适或疑虑，应及时咨询专业人士。同时，保持均衡饮食，获取足够的维生素来源，是最好的保健方式。
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