维生素e一天补充多少毫克最好

若安好维生素：维生素e一天补充多少毫克最好

维生素E的每日推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。以下是一些常见的建议：

若安好维生素：维生素e一天补充多少毫克最好一、成年人（男性）：15毫克/天

若安好维生素：维生素e一天补充多少毫克最好二、成年人（女性）：15毫克/天

若安好维生素：维生素e一天补充多少毫克最好三、孕妇和哺乳期妇女：15-19毫克/天

若安好维生素：维生素e一天补充多少毫克最好四、妇女在备孕阶段：15毫克/天

这些数值是根据美国国家科学院的营养素参考值设定的。然而，具体补充量应根据个人的营养状况和医生的建议来确定，因为过量摄入维生素E可能会有副作用。如果你有特定的健康需求或正在服用其他药物，最好咨询专业医生或营养师。

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