维生素e一天补充多少毫克最好
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维生素E的每日推荐摄入量因人而异,主要取决于年龄、性别和健康状况。以下是一些常见的建议:
若安好维生素:维生素e一天补充多少毫克最好一、 成年人(男性):15毫克/天
若安好维生素:维生素e一天补充多少毫克最好二、 成年人(女性):15毫克/天
若安好维生素:维生素e一天补充多少毫克最好三、 孕妇和哺乳期妇女:15-19毫克/天
若安好维生素:维生素e一天补充多少毫克最好四、 妇女在备孕阶段:15毫克/天
这些数值是根据美国国家科学院的营养素参考值设定的。然而,具体补充量应根据个人的营养状况和医生的建议来确定,因为过量摄入维生素E可能会有副作用。如果你有特定的健康需求或正在服用其他药物,最好咨询专业医生或营养师。
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