吃了维生素b6睡不着正常吗
若安好维生素：吃了维生素b6睡不着正常吗
维生素B6（Pyridoxine）是一种水溶性维生素，主要参与体内多种生物化学反应，包括蛋白质代谢、神经递质合成等。虽然维生素B6对身体有很多益处，但是过量摄入也可能引起副作用。
若安好维生素：吃了维生素b6睡不着正常吗第 1 部分
一般情况下，适量的维生素B6不会影响睡眠。然而，如果你在睡前大量摄取维生素B6或者超过了推荐的每日摄入量（成年人男性为1.3毫克，女性为1.1毫克），可能会导致一些不适，如神经兴奋，这可能会影响你的睡眠。此外，某些类型的维生素B6补充剂可能含有较高的剂量，如果你在临睡前服用，可能会有这种效果。
若安好维生素：吃了维生素b6睡不着正常吗第 2 部分
如果你发现自己因为服用维生素B6而难以入睡，建议调整服用时间，最好在饭后或非睡前时间服用，并且注意不要超过每日推荐摄入量。如果问题持续存在，建议咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：j**i
维生素套餐：养生堂天然维生素c90粒*2瓶礼盒*1盒-维普森柠檬酸钙维生素d咀嚼片200粒好吸收中老年人孕妇钙片娘娘钙
维生素测评：一直吃，天然的应该不错。
维生素买家：r**n
维生素套餐：【5元盒】0粒盒（0-1岁）-白云山赖氨酸牦牛软骨钙片维生素d生长素青少年耗官方好吃的店正
维生素测评：果然是上午10点前下单17点前送到。
维生素买家：l**8
维生素套餐：多种维生素矿物质【1.5g*60片】-【店长推荐】星鲨维生素D3软胶囊儿童补钙孕妇360IU24粒6盒官方
维生素测评：这款复合维生素，全面提供每日所需的维生素，促进身体新陈代谢，吃了一段时间，精气神也好了很多
维生素买家：进**国
维生素套餐：60粒x1盒+12粒*2盒【悦而84粒】+星鲨维生素D滴剂100粒-汤臣倍健健力多钙D维生素d3礼盒中老年人孕妇青少年女性补钙片
维生素测评：很好很不错，发货的的速度很快，性价比很高
维生素买家：t**8
维生素套餐：酸甜-北京同仁堂锌镁片男士性正品健身运动功能耐力类男士补锌族维生素
维生素测评：美白杠杠的
浏览“吃了维生素b6睡不着正常吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c片泡水可以吗
下一篇：头发少应该补充什么维生素
