吃了维生素b6睡不着正常吗
若安好维生素：吃了维生素b6睡不着正常吗
维生素B6（Pyridoxine）是一种水溶性维生素，主要参与体内多种生物化学反应，包括蛋白质代谢、神经递质合成等。虽然维生素B6对身体有很多益处，但是过量摄入也可能引起副作用。
若安好维生素：吃了维生素b6睡不着正常吗第 1 部分
一般情况下，适量的维生素B6不会影响睡眠。然而，如果你在睡前大量摄取维生素B6或者超过了推荐的每日摄入量（成年人男性为1.3毫克，女性为1.1毫克），可能会导致一些不适，如神经兴奋，这可能会影响你的睡眠。此外，某些类型的维生素B6补充剂可能含有较高的剂量，如果你在临睡前服用，可能会有这种效果。
若安好维生素：吃了维生素b6睡不着正常吗第 2 部分
如果你发现自己因为服用维生素B6而难以入睡，建议调整服用时间，最好在饭后或非睡前时间服用，并且注意不要超过每日推荐摄入量。如果问题持续存在，建议咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**9
维生素套餐：【水蜜桃味0粒】8分甜2分酸
维生素测评：盒子上的纸太粗糙，不敢给小孩吃
维生素买家：蜗**1
维生素套餐：本品2盒装
维生素测评：性价比杠杠的，速度也快，但快递包裹表示我裂开了，数了下幸好没少件。建议以后包包牢，可能一甩药就出来了
维生素买家：爱**1
维生素套餐：【小红书推荐】阿达帕林10g*1支+20%尿素维e乳液2支
维生素测评：真的很好用，用完以后皮肤光滑细腻，而且吸收效果和保湿效果都很好，去鸡皮效果还是可以的，手感也不错
维生素买家：罗**9
维生素套餐：10ML*24支x10盒
维生素测评：家庭常备，是正品，质量很好，孩子很爱喝，喝了吃饭不挑食，饭量变大了，口腔溃疡不起了，正品非常好！
维生素买家：普**2
维生素套餐：血橙精华液500ml
维生素测评：还没喝期待效果。朋友推荐的应该会不错吧。
浏览“吃了维生素b6睡不着正常吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
