吃维生素会不会长胖吗
若安好维生素：吃维生素会不会长胖吗
一般来说，维生素本身不会直接导致体重增加。维生素是人体必需的营养素，它们参与各种生理过程，但并不是能量来源，不会提供热量。不过，有些维生素如维生素D可能与体重管理有关，因为它可以帮助身体吸收钙和磷，维持骨骼健康，而骨骼健康与体重有间接关系。
若安好维生素：吃维生素会不会长胖吗第 1 部分
然而，有一些维生素补充剂可能会含有额外的糖分或添加剂，如果过量摄入这些成分，可能会间接导致热量摄入过多，从而影响体重。此外，如果你在服用大量维生素的同时，饮食不均衡或者过度摄入总热量，那么体重增加的风险就会增加。
若安好维生素：吃维生素会不会长胖吗第 2 部分
因此，建议在服用任何维生素补充剂时，最好遵循产品标签上的推荐剂量，并保持均衡饮食。如果有任何关于体重管理的疑虑，最好咨询专业医生或营养师的建议。
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