辟谷期间服用维生素吗

若安好维生素：辟谷期间服用维生素吗

在辟谷期间，由于身体处于一种特殊的低能量消耗状态，通常建议减少或暂停常规的食物摄入，包括维生素。辟谷的主要目的是通过调整饮食和休息来达到身心的净化和调整，而不是单纯补充营养。

若安好维生素：辟谷期间服用维生素吗第 1 部分

然而，每个人的身体状况和辟谷目的可能不同，如果你正在进行严格的断食辟谷，可能需要在医生或者营养师的指导下，适当补充一些维生素，特别是B族维生素和维生素C，因为它们对新陈代谢和免疫系统有重要作用，但过量补充也不宜。

若安好维生素：辟谷期间服用维生素吗第 2 部分

如果你只是进行轻度的自然食物摄入限制，比如蔬果汁辟谷，那么适量的水果和蔬菜可以提供一些基本的维生素。在这种情况下，还是建议你在开始辟谷前咨询专业人士，以确保你的营养需求得到适当的满足。

若安好维生素：辟谷期间服用维生素吗第 3 部分

总的来说，辟谷期间的营养补充应根据个人情况而定，最好在专业人士的指导下进行。

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