维生素b1b2b6能长期服用吗
若安好维生素：维生素b1b2b6能长期服用吗
维生素B1、B2和B6是水溶性维生素，人体不能储存，所以需要通过日常饮食或补充剂来获取。一般来说，这些维生素在正常饮食中摄入是足够的，不需要长期大量服用。
若安好维生素：维生素b1b2b6能长期服用吗第 1 部分
长期过量服用维生素B族可能会导致副作用，比如维生素B1过量可能导致心慌、出汗、疲劳等症状；维生素B2过量可能引起皮肤红疹、胃肠道不适等；维生素B6过量则可能影响神经系统，出现头痛、震颤等症状。
若安好维生素：维生素b1b2b6能长期服用吗第 2 部分
如果你有特殊的营养需求，如素食者、孕妇、老年人或者特定疾病患者，应在医生或营养师的指导下合理补充。正常情况下，维持每日推荐摄入量即可，无需长期大量服用。
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