番石榴有什么维生素吗
若安好维生素：番石榴有什么维生素吗
番石榴是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质。以下是番石榴中主要的维生素成分：
若安好维生素：番石榴有什么维生素吗一、 维生素C：番石榴是维生素C的良好来源，每100克新鲜番石榴肉大约含有47毫克的维生素C。维生素C有助于增强免疫力、促进铁的吸收和伤口愈合，还有抗氧化作用。
若安好维生素：番石榴有什么维生素吗二、 维生素A：番石榴也含有一定量的维生素A，对眼睛健康、皮肤和黏膜有保护作用。
若安好维生素：番石榴有什么维生素吗三、 维生素K：番石榴中含有维生素K，对于血液凝固和骨骼健康有一定的帮助。
若安好维生素：番石榴有什么维生素吗四、 维生素B群：虽然含量不高，但番石榴还是含有一些B族维生素，如维生素B6和B1，对神经系统和能量代谢有益。
若安好维生素：番石榴有什么维生素吗五、 其他维生素：番石榴还含有少量的维生素E和维生素B12，这些都有助于维持身体健康。
除了维生素，番石榴还富含膳食纤维、矿物质（如钾、钙、磷）以及一些抗氧化物质，如多酚类化合物，对整体健康非常有益。不过，由于每个人的饮食习惯和摄入量不同，具体营养成分可能会有所差异。
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