常见的维生素有几种
若安好维生素：常见的维生素有几种
维生素是维持人体正常生理功能必需的一类有机化合物，它们在人体内的需求量虽然很小，但对健康至关重要。目前已知的维生素有13种，其中包括：
若安好维生素：常见的维生素有几种一、 维生素A（视黄醇）：对视力、皮肤和免疫系统有益。
若安好维生素：常见的维生素有几种二、 维生素B族：包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素），参与能量代谢和多种生化反应。
若安好维生素：常见的维生素有几种三、 维生素C（抗坏血酸）：抗氧化，有助于伤口愈合和铁吸收。
若安好维生素：常见的维生素有几种四、 维生素D：促进钙和磷的吸收，维持骨骼健康。
若安好维生素：常见的维生素有几种五、 维生素E：抗氧化，保护细胞膜。
若安好维生素：常见的维生素有几种六、 维生素K：参与凝血过程。
此外，还有一些维生素虽然不常见，但对人体也有一定作用，比如维生素H（生物素）、维生素M（肌醇）、维生素PP（尼克酸）、维生素Q（生育酚）等。每种维生素都有其特定的功能，缺乏任何一种都可能导致健康问题。因此，保持均衡饮食，摄入各种维生素对于维护身体健康非常重要。
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